喝六堡茶會影響睡眠嗎?廣西六堡茶的功效與作用—改善睡眠質量篇

2016年12月10日 14:27:50

隨著科技的高速發展和自然環境的變化,現代人或多或少都患上都市病和亞健康,這些人群有一個共同特征:失眠多夢,體質衰弱,神經緊張。根據中國睡眠研究會的調查顯示:中國內地成年人中有57%的人存在失眠癥狀,工作人群中有65%的人存在睡眠障礙,這個比例已遠超歐美等發達國家。

喝六堡茶會影響睡眠嗎?廣西六堡茶的功效與作用—改善睡眠質量篇

每個人都知道,睡眠很重要,優質的睡眠讓人精神矍鑠,神采飛揚。糟糕的睡眠(失眠、難眠等)不但影響工作或學習,對人體產生不良影響,嚴重的還會增加多種重大疾病的患病風險。健康生活,應該從擁有優質的睡眠開始。

如果你有睡眠不足的情況,你一定想改善你的睡眠質量,如何改善才能做到既不傷害身體又達到優質睡眠的方法?

其實,茶是大自然賦予人類天然的保健良藥,位居全球六大健康飲品之首。然而很多人普遍認為喝茶應該是早上或下午比較好,因為茶葉能提神醒腦,喝咖啡作用差不多。而晚上喝茶,失眠多夢和神經衰弱之人反而會使癥狀進一步惡化。喝茶影響睡眠,這是大多數人遠離茶葉的一個原因。

喝六堡茶會影響睡眠嗎?廣西六堡茶的功效與作用—改善睡眠質量篇

現代醫學研究證實,喝六堡茶不但不會影響睡眠,而且還可改善睡眠質量。

茶中影響眨眼的物質是咖啡堿,咖啡堿在鮮茶葉中含量最高,綠茶為每100ml中含70ml,而六堡茶每100ml中僅含20ml。這是因為六堡茶是后發酵茶,渥堆發酵期長,咖啡堿在純化和物質絡合過程中衰減較多,而茶葉中豐富的茶氨酸、茶多酚等物質得以保存下來。茶氨酸具有保護腦神經細胞、鎮靜安神的作用,可對抗及調節咖啡堿引起的興奮。所以,飲用六堡茶并不影響睡眠,如果選擇一些年份長、有一定發酵度的六堡茶,茶性溫和,反而改善睡眠質量,可以預防失眠,神經衰弱等。

喝六堡茶會影響睡眠嗎?廣西六堡茶的功效與作用—改善睡眠質量篇

要想擁有優質的睡眠,就從日常生活中品飲六堡茶開始吧。

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    • avatar star 點贊數

      你家的茶雖然不多,但的確很有特點,我比較好奇的是,你們的茶是怎么選的,有什么評判標準嗎?

        • avatar 茶茶 掌柜

          有的,我們根據經驗總結及對行業、市場的理解,制定了一套六堡茶評價體系,這個體系非官方,也很主觀,但卻是我們尋茶的價值判斷標準,也適用于茶友,有興趣的可以參考《我們做了一套六堡茶評價體系,也許能更客觀地評價一款茶!》一文

        • avatar 九九 點贊數

          去了一次六堡鎮,那個地方太偏了,開車繞來繞去都繞暈了,不過那里環境確實很好,自然,原生態

          • avatar 任艷 點贊數

            從六堡茶之家學到了很多關于六堡茶的知識,你們的公眾號,是我見過最專業,最全面的關于六堡茶的公眾號啦

              • avatar 茶茶 掌柜

                謝謝您的關注、支持和肯定,我們會一如既往的以真誠對待每一位茶友

              • avatar 凝結 點贊數

                不太了解六堡茶,聽說有生茶和熟茶

                  • avatar 茶茶 掌柜

                    對啊,想了解不同種類的六堡茶請關注我們

                  • avatar 我心飛翔 點贊數

                    因為家里還有六堡茶,沒打算這么快買,只是關注公眾號學習知識,但看了茶茶的朋友圈,不知不覺就產生了很大的興趣,現在你家的茶我全部嘗了個遍,的確很有特點。

                      • avatar 茶茶 掌柜

                        特點是我們的選品方向之一,茶沒有十全十美,但在某一方面有過人之處,而整體協調性、平衡度都不錯,這個茶至少可以進入我們的選品范圍內,平平無奇的茶,市場太多了